O que são gorduras do bem? Como utiliza-las no seu dia-a-dia

Você já ouviu falar em gorduras do bem? E sabe como funcionam? No post de hoje, conversaremos sobre alimentação saudável sem cortar completamente as gorduras do cardápio, além de exemplificar sobre alguns alimentos que contenham essas gorduras. Quando resolvemos fazer uma dieta ou mudar as práticas de alimentação para uma alimentação mais saudável, devemos primeiramente […]

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Como driblar os efeitos colaterais da Dieta LowCarb

dieta LOW CARB, como o nome já menciona, consiste em um baixo consumo de carboidrato ou quase nenhum, o que pode promover um rápido emagrecimento, como outras dietas restritivas, entretendo junto a esses benefícios existem diversos efeitos colaterais que podem causar no seu corpo e comportamento. Vamos entender quais são esses efeitos, que como podemos […]

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Alimentos que controlam a compulsão Alimentar

Você precisa cuidar da alimentação e para que isso ocorra necessário é, que você coma moderadamente e seguindo as regras de horários e alimentos. Existem alguns alimentos que nos ajudam a combater os fatores de risco para a compulsão e nos dão saciedade, abaixo listaremos quais são as possíveis causas, tratamento e alguns alimentos que […]

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Papel das Proteínas na construção dos Músculos

No post de hoje falaremos sobre as famosas proteínas, que são muito utilizadas e requisitadas quando o assunto é musculação. Abordaremos sobre a definição, como elas funcionam no organismos e tipos de alimentos que você pode comer e que são ricos em proteínas. Para ter um bom resultado em relação aos músculos você precisa ter […]

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Você é o que você come! Ou você é o que você pensa! Veja como seus pensamos podem influenciar tudo na sua vida

Você já parou para avaliar quais são os pensamentos negativos que constantemente estão em sua mente? O que esses pensamentos querem te dizer? Você tem consciência de como isso anda atrapalhando a sua vida, sua saúde e seus relacionamentos? É por esse motivo que um tratamento precisa observar o paciente em todos os seus aspectos: […]

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